1.洁面后，用于正常护肤步骤的最后一步，从睡眠面膜中取出黄豆大小的分量，分别点在额头、脸颊和下巴部位。
2.用指腹从额头中心开始向两边均匀的抹开，然后以打圈的方式将脸部位置的面膜均匀涂开，力度不宜过大，以免拉扯肌肤。
3.以中指和无名指指腹从两边脸颊向斜上方涂抹，逆着毛孔生长的方向涂抹，这样可以让肌肤更好的吸收营养。
4.以下巴中间想两边打圈均匀抹开，之后再将手掌打开，整个覆盖住额头和下颚，停留大约5秒钟，可以减轻肌肤压力。
5.用中置和无名指指腹从内眼角下方开始按摩至外眼角，然后在外眼角的部位轻轻按压约5秒钟。
6.用双手手掌将整个脸颊包裹住，从脸部中间想两侧轻轻按摩，手势向上提，停留5秒钟。
7.手掌从脸颊向下按压至耳朵后方，再慢慢的滑至锁骨。按压约5秒钟，可以有效促进淋巴血液循环，排出身体毒素。
睡眠面膜不需要涂得过厚，不然会影响皮肤呼吸，也没有必要每天使用，过多的使用睡眠面膜会造成肌肤营养过盛，容易产生脂肪粒，一周用2-3次即可。
