生姜精油有驱寒、暖胃的作用，可以滴在洗澡水或者洗脚水里面泡澡、泡脚，也可以加在香薰里舒缓精神，作热敷的时候可以治疗关节炎等等。
生姜有驱寒的作用，生姜精油是生姜的精华，有很多的用处。
在洗澡和洗脚的时候，将生姜精油滴在水里，进行泡澡和泡脚。持续十五分钟，能够促进血液循环、驱除体内湿气，长期下来可以改善虚寒的体质。对于一些身体素质比较差的女性来说这是非常好的一种养生方法。
生姜精油还有治疗晕船，缓解感冒症状的作用。姜精油滴在香薰机里，或者滴在香炉里，就可把精油的味道散发在空气里，随着人的呼吸进入人的呼吸道，从而缓解晕眩和鼻塞等症状。
生姜可以活血化瘀，生姜精油也能起到活跃血液的作用，在热敷的时候将精油倒在手心里搓热，然后按摩关节、肌肉，可以很好的缓解关节炎、肌肉酸痛等症状。
如果消化不良或者胃寒的话，同样使用生姜精油进行按摩也可以有不错的效果。