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平板支撑
平板支撑是什么运动 先有氧好还是先无氧好
?平板支撑是无氧运动。在运动的过程中,氧气的摄取量非常低,会产生很多的乳酸,能够感觉到肌肉酸痛。平板支撑的过程中,身体背部就像是一...
2021-11-29
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