有氧运动和无氧运动的区别 哪个减肥效果更好 ?有氧运动就是在运动的过程中,人体吸入的氧气和消耗之间是相等的;无氧运动是指肌肉在无氧代谢过程中进行的运动。两者进行中在心率、所需... 2022-01-06